生命之河——抹大拉的瑪利亞

《靈魂暗夜》之生命之河——抹大拉的瑪利亞

關於帕梅拉的自傳《靈魂暗夜》，請參見 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d9e9a7b0101r66q.html

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第二部分第七章生命之河

　　我是你們的姐妹，抹大拉的瑪利亞。我就在你們身邊，像姐妹那樣陪伴著你們。我並不比你們高，我們是平等的，我深深地瞭解你們所體驗到的痛苦與喜悅。我們都是同一個大家庭的成員。請感受一下我們彼此之間的深度連結。

　　我也在地球上生活過，探索與體驗過地球實相，也接觸過賦予我生命活力的耀眼光芒，這使我夢想與渴望一個更美麗的地球實相。光明與黑暗，這兩極我都曾經體驗過。它們屬彼此，是彼此的驅動機。光明與黑暗看起來仿佛是對立的兩極，它們所喚起的感受似乎也是對立的。然而，二者之間存在著一個神秘的連結，它們相互依賴，缺一不可。沒有對“缺乏光”——黑暗——的體驗作對比，也就不可能真正體驗光。剛剛走出黑暗時，光在你眼中會變得更加明亮。想一想黎明時分，太陽噴薄而出的那一刻，整個世界都沐浴在溫暖的陽光中。剛剛送走冰冷長夜的你，被陽光輕擁在懷，此時此刻，你是否被深深地觸動？“對立”創造活力與生命，導致運動、成長與變化。“黑暗”在你們的人生中是有其意義與作用的。

　　你們常常將黑暗看作是光明的對立面，並不認為它是改變與成長的驅動機，而是將其看作是囚禁你、使你難以行動的陷阱。陷阱中的你仿佛失去了與光的連結，仿佛這一連結已被打破。你們都瞭解與光隔絕、一切都廖無意義、對一切都毫無興趣的心境。其實這就是死亡。死亡的唯一方式並不是肉身的滅亡，而是心、感受與精神都停止運動，變成一潭死水。物理意義上的死亡並不存在，你們的靈魂亙古永存。所有“成住壞滅”的，都只是形相。你的本體，或者說核心本質則是永恆的，不會滅亡。然而，你可能會短暫地看不到自己的核心本質，並因此於內在變得僵化、凝滯，停止運動。可以說，你於內在層面上已經死亡，心如死灰，陷入了極度抑鬱的狀況。這是一種異常痛苦的存在狀態。

　　現在，請與我一起沉入這種情境，並以開放的心態進行探索與覺察。一個人失去一切希望，縮入厚厚的繭，再也無力承受任何感受或情緒，這是怎樣一個過程？一般來說，首先是某些外在事件使其失衡，那些令人無法理解與接受、使人失去確信以及徹底顛覆生活的事件，比如親人離世、疾病纏身、失去工作或親密關係破裂等等。這些事件可能對人們產生深重的影響，甚至將人推至深淵的邊緣。

　　有時候，黑暗也會在沒有外在刺激的情況下自內向外地漫延。蟄居在靈魂記憶中的情緒創傷重新浮出水面，前世的痛苦經歷從內在深處悄悄地探出頭來，恐懼與猶疑等黑暗的感受逐漸佔據你的心田，悲痛、寂寞與絕望貌似沒有任何緣由地在你心中徘徊。它們和那些外在事件一樣，都有可能使你失去平衡。

抑鬱與心死

　　一個人陷入抑鬱，進入靈魂暗夜之前，總會有那麼一個階段，他或她再也承受不住湧向自己的情緒波濤，覺得這一痛苦、沉重的情緒之流過於猛烈，會將自己吞沒，並因此帶著深深的無力感將自己封閉起來。一旦你開始拒絕與逃避情緒，就陷入了困境。這些情緒想要流動。流動是情緒的本性，它們希望能夠像海浪一樣自由地沖上海岸。可是，你不允許它們那樣做，並拒絕與它們同在。你抽身離開海浪，建起一道道堤壩，並說：“我無法這樣做。我不想這樣。我就此停住。”然而，將情緒拒之門外——你往往出於無力感才決定這樣做——卻恰恰導致了抑鬱。此處，我指的是那種“不再有任何感受，拒絕生命”的狀態。隨著時間的推移，你再也無法承受這一切，甚至不想繼續活下去。

　　以人類的目光看，你想死掉，因為你再也無法忍受這樣的生活。而從靈魂的角度來看，“你已經死了”，並覺得再也無法忍受這一“死態”，因此想要不惜一切地結束這種狀況。從本質上講，對死亡的渴望其實是對改變的渴望，是對重新走入生活的渴望。那些想要自殺的人於內心深處渴望的是生命，而不是死亡。正是“內在層面上的死亡”或者說“心死”將他們推進極度絕望的深淵。對生的渴望導致了他們試圖結束自己肉身生命的行為。

　　陷入抑鬱之時，激烈的抵抗與極度的脆弱交織在一起。你藉由“拒絕”來保護自己免受情緒之波的衝擊，因為你認為自己會被其吞噬。深感無力的你，在自己周圍築建起一道道牆，躲進“不願也不能去感受”的厚繭中。你根本不想去面對，就像鴕鳥一樣把頭埋進沙中。沙粒雖使你窒息，但你卻覺得這是自己唯一的出路。久而久之，你卻再也無法從沙中抬起頭來。然後，在某一時刻，你徹底與感受隔絕，與生命隔絕，卻無力走出這一情境，“接納自身情緒”這一選擇仿佛離你如此遙遠。此時，你的抑鬱便抵達了最低谷。

　　一方面，你無法接納或與他人分享自己這些恐懼、絕望、憂傷與寂寞的情緒。另一方面，你知道也深深地體會到，如行屍走肉般麻木地生活是一種令人難以承受的痛苦。這是一種死亡，是對自己那充滿生命活力的本質核心的徹底否定。隨著時間的推移，你重新燃起“想要去感受”的希望，“麻木無知覺”的痛苦超過了“感受之痛”。這便是你獲救的時刻，是你人生的轉折點。這種拒絕的心態——“我不能這樣，我不要這樣，我想離開，我想死掉，我想立刻從這個世界上消失。”——最終將你掏空，你再也無法繼續承受下去。從靈魂的視角來看，從這一刻起，生命的力量開始變得強大。你根本無法將生命永遠地拒之門外。長期以來的壓抑使得反作用力日益增強，並終將爆發。巨浪以排山倒海之勢沖上岸來，任何堤壩都無法阻擋。在某一時刻，你的內在自會出現對生命說Yes的力量，即使你並未刻意這樣做亦如此。生命永遠不會止息，對生命的渴望更是無法遏制的。一旦抵達抑鬱的谷底，你就會創造能夠為你帶來轉變的機遇與事件，以獲得突破。

　　有時，自殺行為就是這樣一個事件。一個人出於深度的絕望，試圖以這種方式迫使改變發生。如果這一嘗試失敗的話，可能會因此出現一個正向循環。周遭的人終於藉此認識到這個人所承受的痛苦與折磨。而當這個人看到身邊的人是多麼地關心自己時，便可能會在一定程度上對光、對他人的理解與同情持接納的態度。當然，也可能這個人依然不肯敞開心扉，繼續抑鬱下去。放之四海而皆準的突破模式並不存在。儘管如此，生命本身的推動力使人根本無法永遠靜止在某一意識狀態下，停滯不前。

　　此外，如果一個人真的通過自殺結束了這一世的肉身生活，他或她一來到彼岸，就立刻面臨著新的抉擇。在那裡，他或她也將面對與體驗各種各樣的感受。憂傷、痛苦與恐懼甚至會變得更加清晰，更加毫無遮攔地呈現在其面前。有時，這個人死後剛剛抵達星光界，就得立刻直面自己當初百般壓抑的那些感受與情緒，並可能恰恰因此而重燃生命的希望。比如，當一個人來到星光界後，發現生命其實並未終結，可能會因此而感到絕望與迷惑。抑或，當他看到留在世間的親友們的情緒，看到他們的悲痛與哀傷，會因此深受觸動。深深的感動可能會重新喚起這一已來到彼岸的靈魂對生命的渴望。這可能會導致某種突破，該靈魂因此願意接受那些一直陪伴他的指導靈——無論在人間還是天國這些指導靈都一直陪伴著他——所提供的幫助。只要一個人願意接受，就總能獲得幫助。

　　無論從哪一方面看，生命都比任何求死的願望更加強大。生命總會重獲本就屬於她的權利，你根本無法殺死生命。也因此，希望永駐。請對自己保持希望，也對那些正在倍受磨難的人保持希望。即使前途看起來異常渺茫，希望依然在，縱然你的頭腦根本想不出如何才能柳暗花明亦如此。生命永遠比死亡更強大，光明總能戰勝黑暗。水流終將衝破堤壩，因為它在流動，在推動，它奔騰不息。水的力量總能勝過那些試圖阻擋它的力量。

你就是那奔騰不息的河流

　　現在，感受一下你內在的生命推動力。你們每個人都曾經遭遇過困境，也時時面臨著不斷重複的舊有模式。比如，缺乏自信，懷疑自己的能力，覺得自己不如別人，還有絕望、憤怒、抗拒與不安全感等。讓我們一起來觀想一下，這些困擾猶在，生命的能量則從中緩緩流過。儘管河中大大小小的岩石看上去既堅實又穩固，但河水依然湍湍流動，岩石卻在流水的沖刷與磨蝕下，逐漸變小。這一過程需要時間，不過不要忘了你是誰：你是那奔騰不息的河流。你對此的覺察越深，就越能夠從河中岩石裡抽出自己的能量。它們已經在那裡了，你確實攜有舊痛。你無需刻意去大事化了，把它們當作是微不足提的事。不過，你也不需要竭盡全力將這些岩石搬出河流。你唯一需要做的只是：覺知你就是那充滿生命活力的河流。

　　或許你會覺得這很難，因為你在一定程度上以河中石——你能量上的堵塞——來定義自己：“我無法根植地球，在地球上沒有歸家感；我攜帶著源自過去的憂傷，甚至是創傷。”你說的這一切確實都是事實，然而，請將這些看作是一條寬廣遼闊、氣勢磅礴的大河中的岩石。這條河就是真正的你，代表著你的生命力。你的靈魂如遷流不息的河水，蜿蜒流淌，行走在探索之旅上。這一生命之流對它所經遇的岩石沒有任何評判，而是將它們納入懷中，用清澈的水流沖刷它們。你並非沒有選擇的權利！當然，有時你的意識會被諸如此類的岩石羈絆，並在其中停留過久。然而，你也確實能夠放下它們，能夠將自己的意識帶入那流動的河水之中，並認識到自己是富於生命活力的意識覺知，知道自己一直都處於運動與流動之中，並未被這些岩石禁錮。你是自由的。

　　隨著你逐漸將自己的意識覺知從這些障礙上移開，這些河中石便會更容易地臣服於水流。你放下了它們且將自己看作是湍流不息的河流，因此它們反而更容易被擊碎。這一河流就是你的靈魂，你無法將其緊緊地抓在手中不放。請感受一下，它正在流動，在運動，在濺出歡快的水花。觀想它正流經你，氣勢磅礴，波光粼粼。再感受一下，你的靈魂並不因為你所經遇的黑暗——那些看起來異常堅固的岩石——而感到困擾。它們本屬於你的探索之路，是原野風景的一部分。

　　當你覺得自己正受困於諸如此類的岩石時，請試著聆聽那潺潺的流水聲。想一想那河水，它能夠如此輕鬆地流動。你無需事必親躬地去做所有的事情。生命自會賦予你各種機遇。有時，它會將深谷帶到你的面前，但它也會自然而然地將你從谷中推出。縱然你覺得自己根本沒有這個能力，也不知該如何去做，但生命依然會推你向前。關鍵在於保持信任，即使在你覺得無可信任，仿佛生活中已沒有任何保障的時候亦如此。

發生在這一過渡時期的靈魂暗夜

　　這一時期，世界上許多人都正在面對與療癒舊有的黑暗面向，靈魂的這些面向紛紛浮出水面，希望能夠得到關注與療癒。這是為什麼呢？

　　因為你們正在大踏步地向前跨越，這是人類意識進化上的飛躍。不去面對你意識中的黑暗面向——那些累世之恐懼、不信任及悲傷——是無法實現這一飛躍的。不要害怕，以開放之心擁抱這些黑暗面向。只要能夠得到你的接納，它們就不會凝滯，這就是關鍵之所在。縱使你覺得“我絕對不能接受這一點”，也請不要忘記，你內在深處存在著希望接納它們的能量，這一能量會拯救你，帶你向前。要信任生命。

　　我深愛著你們，你們是我的親人。或許你會想：“這怎麼可能？你怎麼可能認識我們每一個人？”人類很難想像與理解靈魂的網絡有多麼宏大。一旦兩個靈魂曾經相遇，這種狀態就會一直保持下去，時間根本無法打破他們之間的連結。靈魂所在的次元裡，時間並不存在。我們之間由靈魂的生命之網彼此相連，在某種程度上，我們共享同一段歷史、同一個願望以及同一簇意識之火。這一火苗將逐漸照亮地球。人類那正在覺醒的意識覺知將我們帶到一起，共同創建新的溫床，為人類意識的飛躍奠定堅實的基礎。

© Pamela Kribbe
（譯者：光之紫）
出自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d9e9a7b0101rtjk.html

Taking a deep breath and trusting yourself, loving yourself without ‘if,’ ‘and,’ or ‘but.’

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