如何打破得過且過的生活模式，過上自己真正想要的生活？

問：理性上我知道一個人隨時都可以做出改變，走上自己所希望的新道途。然而，這些年來，我心中深深感受到我所過的生活並不是自己真正想要的，它並不適合我的真我。可是我又覺得都已經維持這麼多年了，（幾乎）不可能再發生什麼改變（比如新的親密關係，更多的自信）。現在我只是得過且過地度日，而不是真正地生活。我如何才能改變，做主自己的人生？

約書亞：你的真我不會任自己就這樣一直被否定下去。你所感受到的“不滿”正是靈魂發送給你的信號，讓你知道你在阻止自己的某一部分彰顯自己。實現改變的第一步是，深入到自己的情緒核心，覺察與直面那裡的一切。你最大的願望是什麼？你又害怕什麼？與自己的內在小孩溝通，將其從那些令人氣餒的負面想法——你用這些負面想法築起了圍城——中解放出來。靜靜地坐下來，寫下你的內在小孩對你所說的一切，他/她言語直白，不會拐彎抹角。然後牽起他/她的手，真正地付諸行動，一步步地在日常生活中彰顯其夢想與願望。

為了能夠彰顯真我，就必須放下生活中那些不必要的、不滋育你的能量。就是說，要進行內在清理，不再用負面的想法來桎梏與摧毀自己，而是下決心對自己說Yes，認真對待自己的夢想與願望。那時，很可能你生活中的一些面向不再適合於你。對自己說Yes也意味著對那些使你失去力量的能量、行為或工作情境等因素說No。藉由對違背自己心願的的事情說No，且真的與其保持距離，就能夠為新事物創造空間。即便你並不這樣做，而是繼續忽視靈魂發出的信號，你的生活依然會發生改變，只不過你往往會將其看作是負面的經歷：改變會以痛苦或苦難的形式出現，促使你回歸靈魂之流。而如果你自願地選擇依循靈魂的聲音，則會順流而行，這一成長的過程也會帶給你更多的喜悅。

© Pamela Kribbe
（譯者：光之紫）
轉自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d9e9a7b0102w2ld.html

Taking a deep breath and trusting yourself, loving yourself without ‘if,’ ‘and,’ or ‘but.’

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